Es uno de los efectos secundarios de intentar maximizar mi tiempo en la Tierra para no arrepentirme de nada cuando llegue a los 80 años.

Así que, ¿por qué no aprovechar todas las herramientas que nos da Substack para crear comunidad e interactuar los unos con los otros?

Por eso se me ha ocurrido lanzar este Q&A en el que, a diferencia de otros lives, depende 100% de vosotros que estáis al otro lado.

Elige tu propia aventura.

Gracias a esas 20 personas que se conectaron para preguntarme acerca de propósito, salud, deporte, hábitos, vida…

Solo eché de menos preguntas del Señor de los Anillos… que espero que entre en la próxima.

Gracias , , , , , , y muchas más por estar en mi live.

Y para que lo estáis viendo en diferido, os veo en el próximo!

Y ya sabes...

Si tú también intentas vivir con propósito y cuidar cómo usas tu tiempo para que, al llegar a los 80 años, no mires atrás con arrepentimiento, este sitio es para ti.

Y si todavía no te has suscrito, puedes hacerlo aquí:

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Hasta el siguiente.

Un abrazo,

Nico

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2026 Mrt

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Mándame una foto si lo cuelgas de la pared ;)

Hace exactamente un año escribí esta frase.

Ahora, más de 445 personas leen Morning Run Thoughts cada lunes.

A algunos les parecerá mucho, a otros poco, pero me gusta pensar que he cumplido con esa frase que escribí hace un año.

Hola — soy Nico.

Y esto es Morning Run Thoughts.

Si tú también intentas vivir con propósito y cuidar cómo usas tu tiempo para que, al llegar a los 80 años, no mires atrás con arrepentimiento, este sitio es para ti.

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Un año da para mucho.

Eso dicen y eso digo.

Las oportunidades que se te presentan en un año son enormes.

Desde correr 63km en Groenlandia… hasta tener una newsletter.

Honestamente, nunca me imaginé que iba a tener una newsletter ni mucho menos estar así de activo en una red social (sí, aunque guste más o menos, Substack sigue siendo una red social).

Lo que tenía claro es que necesitaba plasmar mis ideas en algún sitio.

Creo que lo comenté más de una vez, pero antes de esto yo no había escrito nada.

Ni cartas, ni diarios, ni journaling, ni nada por el estilo.

Más allá de los emails que terminan con un “recibe un cordial saludo”.

Viva el mundo corporativo.

¿Por qué empecé en Substack?

Como todas las grandes ideas, esto nació cuando tuve demasiado tiempo para pensar.

Como te dije, nunca fui una persona de escribir.

Pero si que consumía todo tipo de libros, podcasts, videos y demás.

Todo lo que englobaba crecimiento personal, o “libros de aprender”, como dice una amiga.

Liderazgo, estoicismo, inteligencia emocional, finanzas, alguna biografía…

Vamos, el ABC de toda persona interesada en crecer.

Pero había un (gran) problema: tal como entraba esa información, se marchaba.

Me decía a mi mismo que con que se me quedara una idea de lo que decía el libro, ya era suficiente.

Pero la realidad es que consumí información buenísima y súper útil, y a día de hoy no me acuerdo de nada.

Aunque bueno, tú sigues por ese camino porque claro, la superioridad moral que te da decir que te has leído tropecientosmil libros de cómo pensaba un señor griego era demasiado buena como para pararte a pensar que hay algo que no funciona bien.

Hasta que tu mundo se para por completo y tienes muchísimo tiempo para reflexionar.

La maravillosa baja de paternidad.

Enero y Febrero de 2025 fueron los meses más intensos y más tranquilos de mi vida.

Paula volvió al trabajo después de su baja y ahora me tocaba coger el relevo para estar con Manuela.

Mira que me considero una persona que hace bastante deporte, pero la cantidad de pasos que hice en esos meses no era ni medio normal.

A parte de cambiar pañales y dar biberones, los paseos eran una constante.

Creo que fue la temporada en la que escuché más podcasts.

Hasta que un día (tipo Newton con la manzana) algo me dio en la cabeza:

Tienes que ordenar tus ideas.

Así que decidí que iba a empezar a escribir.

Mi segundo cerebro.

Y ¿ por qué hacerlo público?

Aquí también jugó un papel bastante grande Manuela (todavía no sabe todo el impacto que ha tenido).

No sé si has visto Una Serie de Catastróficas Desdichas, pero esto fue todo lo contrario.

Resulta que a la par de tener un recién nacido en casa, me estaba preparando para correr una maratón en Marzo del 2025.

5AM. Bibe. Ventana de 2-3 horas para correr.

A mi me parecía algo bastante normal, porque estaba acostumbrando a ver a atletas americanos que seguían esta vida.

Pero a la gente de mi alrededor le llamaba la atención y me freían a preguntas.

¿Cómo lo haces? Es impresionante. Ojalá pudiera hacerlo yo.

Eureka. Voy a ayudar a padres en sus treinta y pico para que su vida no se acabe cuando tengan un bebé.

Esa fue la primera idea.

Aunque finalmente la dejé abierta a todos los públicos:

Si has sentido algo al leer esto, si también quieres crecer como persona sin dejar de lado lo que te importa, te invito a que te quedes conmigo.

Y un 17 de Febrero de 2025 empecé en Substack.

Así fue como nació Morning Run Thoughts.

La review brutalmente honesta de mi primer año en Substack

Construir un segundo cerebro y ayudar a los demás.

No tenía ningún otro objetivo, ni método, ni fórmula ni nada por el estilo.

Era eso.

Lo único que me propuse fue escribir un post cada semana, pasara lo que pasara.

La consistencia es la clave.

Empecé en Substack porque seguía a en Twitter y se pasó a escribir aquí, así que me pareció una buena idea sin darle muchas vueltas.

Me encontré con una red social en la que el juego era ganar suscriptores (que no followers).

¿De dónde saco yo suscriptores más allá de mi familia y la gente que me conoce?

Creo que todos los que hemos empezado de cero nos hemos hecho esa pregunta.

Pero oye, lentamente, esto iba creciendo.

Recalco lo de lentamente.

En mis primeros tres meses no pasé de 60 suscriptores.

Hasta que me di cuenta de que esto era una red social, y por ende, interactuar con otros era un factor clave para crecer aquí dentro.

Tuve mis primeras colaboraciones con otros creadores (gracias a por ser la primera).

También me di cuenta de que tenía que escribir en notas - si no, para la gente de Substack, eres invisible.

Y obviamente, no esperes que la gente comparta tu contenido si tú no haces lo mismo, ni comentas, ni das like - todo eso es gratis, y créeme, nos ayuda a todos.

Si estás leyendo esto y estás empezando, quédate con estos puntos:

• Comprométete a escribir tu post (ya sea diario o semanal);

• Escribe en notas diariamente;

• Da like, comenta, comparte el contenido de otros creadores;

• Manda DMs a la gente para interactuar;

Entramos en Junio.

Mis números seguían subiendo poco a poco, era constante con mi newsletter, empezaba a interactuar con algunas personas.

Me sentía bien.

Pero escribiendo (recuerda, yo nunca había escrito antes) empezaron a florecer sentimientos que tenía dentro de mi.

A más que escribía, más bailaban las ideas dentro de mi cabeza.

Además estaba metido de pleno con la preparación para el reto de correr 63km en Groenlandia por la osteogénesis imperfecta, por lo que necesitaba un poco de estructura.

Conocí a , con la que compartía valores, hobbies y forma de ver la vida, y me ayudó a ordenar mi Substack y alguna idea que otra.

Su publicación, El Limonero (y su homólogo inglés) es de las top de aquí.

Así que mi newsletter ya tenía algo más de forma - gracias Verónica.

Entre medias grabé un podcast - otra de las cosas buenas de estar por aquí es que conoces gente increíble como .

Llegué a final de Agosto con 200 suscriptores - gracias a colaborar con otras personas.

Y entramos en Septiembre.

A partir de ahí ya fue casi monotema con Groenlandia.

Si no estabas por aquí durante ese tiempo, te cuento que corrí 63km en Groenlandia para dar visibilidad a una enfermedad rara, los huesos de cristal, y conseguir fondos para su investigación, en honor a mi cuñada (que tiene la enfermedad). Colaboré con la Fundación AHUCE, así que me dediqué esas semanas a hablar del reto y contar un poco más acerca de la enfermedad, de cómo me preparaba para correr a bastantes grados bajo cero, etc etc.

A pocos días de irme a Groenlandia (estuve por allí a finales de Octubre), me suena el DM:

¿Te interesa unirte a un grupo súper exclusivo de creadores en Substack, que son unos cracks en sus nichos y yo, su capo, puedo hacer que se te vuele la cabeza con lo que te voy a contar?

Era .

Creo que pocas cosas he hecho en esta vida que me hayan impactado tanto como unirme a la Substack Mafia de David.

Un poco de spam: ya no solo es el hecho de que crezcas en Substack, si no que entre David y todos los miembros de la mafia, te ayudan a colocar las piezas del puzzle que tienes en la cabeza para que finalmente todo lo que haces tenga sentido (te cuento más abajo en detalle).

Así que si esto te resuena, no dudes en contactar a David.

Como sé que gustan los números, cuando conocí a David tenía 248 suscriptores.

Tres meses después, casi 450.

Pero el verdadero cambio, gracias a empezar en Substack, gracias a conocer a Verónica y gracias a estar en la mafia de David, fue en mi mentalidad.

Cómo gracias a Substack encontré el sentido de la vida

Ya sabes que empecé en Substack porque quería ayudar a otras personas a crecer en su vida sin dejar de lado lo que les importa (lo de tener un balance).

Pero gracias a estar aquí, empezó a aflorar algo dentro de mí que no sabía que tenía.

Cuando consumía libros o podcasts, lo hacía con la idea de poder compartir todo eso dentro de mi newsletter.

Yo sería como el filtro, para que a ti te llagara todo masticado.

Pero como cualquier filtro, se quedaban restos del producto encajados.

Así que mientras escribía, mi cabeza también iba a 5000 revoluciones.

Me empezaba a plantear el porqué de las cosas.

El porqué de que hacía lo que hacía, de dónde venía todo.

Todo esto despertó en mi sentimientos que nacieron de experiencias de cuando era pequeño.

Vi lo que la pérdida de propósito le hacía a una persona y la gente de su alrededor, por lo que no estaba dispuesto a pasar por lo mismo.

Todos tenemos una mochila y me di cuenta de que la mía era grande.

No puedo pasarle esto a mi hija.

Así que mis escritos evolucionaron a cómo vivir con esas cicatrices y evitar que los demonios internos salieran a la luz.

Empecé a compartir lo que hacía en mi día a día para exprimir la vida al máximo.

Y llegué a Groenlandia.

Tengo ese momento clavado en mi cabeza y lo veo nítidamente, como si estuviera allí:

Solo, corriendo entre montañas cubiertas de nieve, un lago semi congelado en mi lado izquierdo y cuatro renos en el derecho.

La vida es una jodida pasada - me dije. Tenemos que maximizar el tiempo que estamos aquí para no arrepentirnos cuando seamos mayores.

Se lo conté a nada más llegar y dimos con la clave:

Mi propósito es maximizar mi tiempo en la tierra para que, cuando llegue a los 80 años, no me arrepienta de nada.

Y ayudar a otros a hacer exactamente lo mismo.

Y después de casi un año, las piezas del puzzle empezaron a encajar, y todo empezó a tener sentido.

¿Y ahora qué viene?

Cuando empecé por aquí me propuse algo:

Escribir una newsletter semanal durante un año.

No he fallado.

Todos los lunes a las 9:02 (hora española) en tu buzón de entrada (bueno, igual algún día me bailó).

Pero te puedo decir que Morning Run Thoughts está más vivo y fuerte que nunca, y seguirá llegando en ese mismo horario a tu bandeja de entrada.

Pero si quiero empezar a introducir una novedad: más videos.

Creo que es una pena no aprovechar todas las herramientas que te trae Substack, y una de ellas es los videos en vivo.

Así que mañana, 17 de Febrero 2026, el día que JUSTAMENTE hago un año de vida en Substack, me lanzo a hacer mi primer solo live:

19:00 hora española, no te lo pierdas.

Hablaré en más detalle de mi primer año en Substack y contaré en primicia mi siguiente reto deportivo.

¿Te lo vas a perder?

Aprovecha para escuchar, preguntar y todo lo que quieras.

SOLO LIVE

Y antes de cerrar, algo un poco más personal.

De las mejores cosas que me ha dado esta newsletter no son realmente los números.

Son las conversaciones que vienen después.

Vuestros mensajes hablando de propósito, momentos de cambio, dudas… vida real.

Me hace pensar que en el fondo estamos todos en el mismo punto: intentando hacerlo lo mejor posible aunque no tengamos todas las respuestas.

A raíz de lo de Groenlandia, en Septiembre, abrí algunos coffee chats de 30-40 minutos para charlar tranquilamente y las plazas volaron.

Sin agenda, ni postureo, solo conversaciones reales de personas reales que buscan vivir con más intención.

Y fue de las cosas más gratificantes de este año.

Por eso, como regalo por este año, me gustaría repetirlo.

Abro 5 plazas gratuitas para hablar, conocernos, compartir ideas y ver qué sale.

Si te apetece, puedes escribirme un mensaje y lo organizamos:

Me encantará ponerte voz y cara.

Un año da para mucho, y ha dado para conocer gente increíble.

Así que gracias a todos los que me leéis, compartís mi contenido, comentáis, dais me gustas.

GRACIAS.

Un abrazo,

Nico

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Voy extremadamente tarde.

Me gusta que me leas cada lunes mientras te estás tomando el primer, segundo o tercer café de la mañana.

Pero hoy igual me lees antes de irte a dormir.

Lo importante es que llegues a leerme.

En mi anterior post te hablaba de como íbamos a fluir en Agosto, y que saliera este mes lo que tuviera que salir.

Lamentablemente, a veces hay que hacer un alto en el camino y ocuparte de alguna cosa importante. ¿Aunque eso también es fluir no?

En fin, aquí estamos como cada lunes.

Espero que Agosto te esté tratando bien y estés haciendo lo que realmente te apetezca, sin prisas, sin culpa.

A mi me está gustando eso de estar moreno y jugar con Manuela en la orilla del mar, pero he de confesar que soy un fiel defensor del otoño y espero con muchas ganas la temporada de mantita, café caliente y maratón de Harry Potter.

Y un poquito más de fresco.

Pero vamos al lío.

¿Qué tenemos hoy?

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Volvemos a Detrás de Morning Run Thoughts.

El Vol. 01 tuvo bastante buena acogida y agradecí enormemente el feedback.

Parece que gusta eso de compartir de vez en cuando material de una manera más cruda y no como lo hago normalmente.

Si te lo has perdido, si eres nuevo o nueva por aquí, o si simplemente estás de paso, aquí tienes el Vol. 01:

¿Qué te traigo en el Vol. 02?

He de confesar que el mes pasado ha sido de los meses que menos he consumido contenido desde que nació Manuela (spoiler: este domingo, 17 de Agosto, Manuela cumple su primer año y tendremos que dedicarle un lugar especial en la newsletter). Mucho trabajo corporativo, findes de despedidas de soltero, y poco running, por lo que mi tiempo de consumo se limitó bastante.

Pero recuerda, si algo es importante para ti, sacarás tiempo de debajo de las piedras si hace falta.

Así que sí que te traigo algo que llevo todo el mes queriendo compartir (me planteé incluso hacer un Vol. 01 bis de lo bueno que era).

🎧 Podcast

Steven Barlett.

No sé si conoces a Steven Barlett, aunque quizás estés más familiarizado con su podcast (número 1 en Europa): The Diary of a CEO.

Steven Barlett es un emprendedor británico, inversor, speaker y un tío bastante activo en redes. Me gusta bastante porque no es el típico emprendedor que viene de una familia rica, o de Silicon Valley, si no que se ha currado estar donde está.

No comparto 100% su filosofía de vida, de no poder disfrutar de las cosas por estar trabajando pero oye, cada uno pone el límite donde quiere ponerlo.

Por su podcast han pasado personas muy relevantes, como Michelle Obama. También expertos en su campo, como Peter Attia. Atletas, otros emprendedores, celebrities, etc.

Son episodios largos, densos, de los que hay que estar atento.

Pero cada episodio es sin duda un pequeño máster en el tema.

Sin embargo, lo que de verdad te quería presentar es lo que hay detrás de todo esto.

La segunda confesión del post. Comentaba en el Vol. 01 que le pedí prestado el nombre a los Simpsons (Detrás de las risas) para darle el nombre a esta nueva sección, pero también Steven tiene parte de culpa con su serie en Youtube: Behind the Diary.

Como dije, aparte de podcaster, Steven también invierte en empresas y crea las suyas desde cero.

Todo eso, su día a día, como construye todo esto desde cero, lo cuenta en esta serie.

Sin duda te recomiendo que veas los episodios.

De los que más me han gustado y de los que creo que más te pueden servir si te gusta leerme es este:

(Con el título buscaba algo de salseo, no te quedes con conocer a su novia).

En este episodio pude tomar el primer contacto con el libro Blue Ocean Strategy, el cual tengo pendiente para leer este verano.

Espero que sea tan bueno como pienso y le pueda dedicar un espacio aquí.

Si eres creador en Substack (o cualquier otra red social), si eres un emprendedor, o si simplemente trabajas por cuenta ajena y has tenido que aplicar alguna vez a algún puesto, te habrás dado cuenta de que hagas lo que hagas y vayas a donde vayas, siempre va a haber decenas, cientos, miles de personas que ofrezcan lo mismo que tú.

Eso es lo que se llama Océano Rojo (sangriento).

Todos compitiendo por lo mismo.

Pero, ¿qué pasa cuando ofreces algo único, algo que solo tú puedes dar o algo completamente novedoso? Sales de ese océano lleno de sangre y descubres la calma del Océano Azul.

Ese Océano donde solo estás tú.

Nadie más proporciona lo que tu das.

Por ejemplo, yo escribo sobre búsqueda de propósito, desarrollo personal, alcanzar tu mejor versión con un balance en tu vida. Hay muchas personas que escriben sobre lo mismo, infinitamente mejor que yo. ¿Cómo encuentro entonces mi Océano Azul? Yo escribo sobre lo que vivo, mis experiencias y lo aplico para ayudar a otras personas. Nadie puede copiar lo que yo vivo y siento.

Un ejemplo más a lo grande.

¿Te acuerdas de los videoclubs Blockbuster? Estaban por todos lados, y de repente, se esfumaron.

¿Por qué?

Seguramente las plataformas de streaming como Netflix tuvieron algo que ver.

¿Qué ofrecía Netflix que no tuviera Blocksbuster?

(Eliminate) Eliminar multas por devolver las películas tarde.

(Reduce) Reducir problemas para alquilar.

(Raise) Elevar la oferta a demanda.

(Create) Crear recomendaciones personales.

En definitiva, Netflix se hizo su hueco en ese mundo y creó su propio Océano Azul.

Espero que el libro esté bien y lo pueda compartir con más detalle.

📖 Libros

Como necesitaba bajar revoluciones y leer algo más “filosófico”, empecé mis vacaciones con un autor que llevaba tiempo queriendo conocer: Nassim Nicholas Taleb.

Tiene varios libros best sellers, pero para empezar me decanté por Jugarse la piel - aunque quizás debería haber empezado por otro.

La idea central de este libro es que no hay verdadera credibilidad ni ética si quien aconseja o decide no asume las consecuencias de sus actos. Tener skin in the game significa estar expuesto tanto a las ganancias como a las pérdidas de tus decisiones.

Me está gustando porque va bastante en línea con lo que intento transmitir en Morning Run Thoughts, a partir de mis experiencias y mis actos.

Ya voy por casi la mitad, y lo recomiendo bastante.

🎵 Música

La música está presente a lo largo de mi día.

Creo que cada momento necesita un tipo de música o canción específica.

El café por la mañana, cocinar, volver al ordenador del trabajo después de la parada para comer…

Pero si hay un momento en donde siempre aparece la misma canción es cuando me tengo que enfrentar a algo importante: una carrera, una entrevista de trabajo, una reunión de esas en las que notas el cosquilleo en tu piel…

Esas situaciones donde, cogiendo el testigo de Taleb, te juegas la piel:

• Eminem - Lose Yourself

Ponerme los cascos, subir el volumen y visualizar lo que voy a hacer me da más energía que si me tomara diez Red Bulls:

Y como bonus track, te recomiendo que veas la película Ocho Millas, inspirada en los comienzos de Eminem.

Y hasta aquí Detrás de Morning Run Thoughts Vol. 02.

Si te ha gustado o si quieres aportar tu canción energética:

Deja un comentario

Ah! Se me olvidaba.

Esto es como las escenas post créditos de las películas de Marvel, te dejo una cosa importante para el final.

He grabado un podcast.

Me dicen por la línea 2 que sale el domingo 17 de Agosto (coincidiendo con el cumple de Manuela), así que atento a lo que comparte el bueno de - eternamente agradecido a Raúl por ser la primera persona que me da la oportunidad de grabar un podcast y poder transmitir lo que hay detrás de todo esto de una manera más amplia y de mi propósito en la vida.

Espero que lo escuches y me escribas contándome que te ha parecido.

Hasta el lunes que viene.

Nico

Hoy me voy a arriesgar a hacer algo diferente.

No sé si tú también has crecido viendo los Simpsons (tradición en cualquier casa española a la hora de comer).

Si, como yo, no faltabas a tu cita de las 14:00 cada día, te acordarás de algún capítulo especial que lanzaban: Detrás de la risas.

A ver, honestamente, me sentaba bastante mal cuando ponían estos capítulos.

Espero que a ti no te pase lo mismo con una nueva serie que quiero empezar.

Algunos amigos me comentaron que sería interesante compartir recomendaciones de libros, podcasts, o alguna otra cosa que me sirva como inspiración para escribir.

También he visto algunos autores en Substack como o que se han lanzado a hacer algo parecido, y me parece una gran idea.

Y obviamente está la reina de compartir lo bueno, , que también me ha servido de inspiración.

Incluso he aprendido que Dua Lipa comparte recomendaciones en su blog - gracias a mi amigo Miguel.

Así que, en honor a los Simpsons, he decidido llamar a esta serie Detrás de Morning Run Thoughts (mientras escribo estas líneas Paula se piensa que le voy a poner el nombre que ella eligió, El Baúl de Morning Run Thoughts).

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Mi idea es, si tiene buena acogida, compartir una vez al mes los libros, videos, audios, textos que me han impactado durante las últimas semanas de una manera más “cruda” y no tanto como hago normalmente.

También compartiré algún bonus track que se me ocurra (esta serie va a ir un poco al libre albedrío)

Y bueno, como el Vol. 01 es el primero, va a ir más cargado de información.

Me callo ya con las explicaciones, porque se va a despertar Manuela y todavía no he terminado mi newsletter.

Empezamos.

🎧 Podcast

El correr tantos kilómetros me permite consumir bastantes podcasts, lo cual tiene su parte positiva, porque mato dos pájaros de un tiro.

Si alguno me llama especialmente la atención, le dedico otro ratito ya más calmado y muchos de ellos se convirtieron en inspiraciones para algunos de mis posts.

Si llevas algún tiempo por aquí, te acordarás que incluso a uno le dediqué una edición especial en la newsletter.

Ese podcast es sin duda uno de los que más me ha marcado este año:

Mel Robbins presenta a Martha Beck. Martha es coach de vida (de Oprah, entre otros), socióloga y autora estadounidense, y se le reconoce especialmente por su trabajo en desarrollo personal y transformación.

Su historia es realmente fascinante.

Nació y creció en una familia de mormones, de la cuál salió después de sufrir abusos por parte de su padre.

Cambió literalmente su vida y ahora se enfoca en mejorar la de otras personas.

Si te sientes estancado, si estás buscando algo con lo que guiarte o si quieres entender cual es el siguiente paso en tu vida, realmente te invito a que veas este video.

Y si no, siempre puedes leer lo que aprendí de ese video aquí:

También me gustaría presentarte a alguien que sin duda es una de las personas que más me inspiran (muy a pesar de Paula).

Digo muy a pesar de Paula porque este tío está un poco loco y exprime la vida al máximo.

Se llama Devon Lévesque.

Lo descubrí en 2020, después de hacerse la maratón de Nueva York a bear crawl (a cuatro patas) durante 20 horas y 48 minutos (ahora entendéis la preocupación de Paula).

El motivo fue visibilizar el suicidio y la salud mental, recaudando 2 millones de dólares en 24 horas, a raiz del suicidio de su padre cuando Devon tenía 16 años.

A parte de eso, ha creado/invertido en varias empresas, llegó el año pasado al punto más alto del Monte Everest y siempre habla de una vida activa y sana.

Un tío bastante majo.

Como te decía, en este podcast Devon comparte la historia detrás de su hazaña de recorrer la maratón de Nueva York a cuatro patas para concienciar sobre la salud mental y el suicidio. Desde la muerte de su padre, decidió exprimir la vida al máximo, con propósito, gratitud y acción.

En este video expone cuatro claves para una vida plena: agradecer y pedir perdón cada día, buscar experiencias de “diversión tipo 2” que desafíen y transformen, reconectar con la niñez haciendo algo que te hacía feliz, y priorizar lo que realmente importa.

📖 Libros

¿No te agobia pensar en los millones de libros que hay y saber que no vas a tener tiempo de leerlos todos?

Hará 9-10 años que mi amiga Sara me presentó el mundo de “los libros de aprender”, esos libros libros de no ficción que te ayudaban en tu crecimiento personal.

Pero seamos realistas.

Cada vez hay más libros y, ya que es imposible leer todos, hay que elegir bien.

Antes si que compraba o consumía libros sin ton ni son, simplemente por el hecho de consumir.

Me di cuenta que la mayoría hablaba de lo mismo y ninguno llegaba a impactarme de verdad.

Así que este año, y gracias a que empecé Morning Run Thoughts, me he vuelto un poco más exquisito y selectivo en mis elecciones.

Antes de comprar ningún libro, hago mi investigación y leo los que realmente sé que me van a impactar y me van a ayudar a mejorar.

Como resultado, te presento mi selección de 2025:

1. Five Types of Wealth (Sahil Bloom)
   A le va a gustar esto.

   Sahil Bloom redefine el concepto de riqueza desde una perspectiva más humana y holística. Propone cinco formas de riqueza: tiempo, salud, social, mental y dinero. A través de historias personales y reflexiones prácticas, el libro te empuja a mirar más allá del éxito financiero y preguntarte: ¿estoy invirtiendo bien en lo que realmente importa? Es una invitación directa a diseñar una vida rica en lo que de verdad da plenitud.

   Este libro incluso inspiró una conversación profunda con mi padre:

2. El Almanaque de Navil Ravikant
   A este libro le tendré que dedicar un post solamente para él.

   Es una lectura totalmente obligatoria (se lo comenté a varias veces), que muy a mi pesar tardé demasiado en leer.

   Recopila las ideas clave de uno de los pensadores más influyentes del mundo startup, pero va mucho más allá del éxito financiero. Naval propone una vida construida sobre libertad, autoconocimiento y decisiones conscientes. Habla de generar riqueza sin intercambiar tiempo por dinero, usando apalancamiento (tecnología, capital, productos) y de alcanzar la felicidad como un estado interno, no como un destino externo.

   Es un libro para releer varias veces.

3. From Strength to Strength (Arthur C. Brooks)
   Este libro quizás lo tendría que haber leído dentro de unos años.

   Brooks analiza el paso de una etapa de éxito profesional hacia una de sabiduría en etapas posteriores de la vida. Aboga por reconectar con valores más profundos — relaciones, crecimiento personal— en lugar de perseguir logros externos. Un recordatorio suave y poderoso de que a veces, conservar lo que ya somos es más valioso que intentar seguir siendo quienes fuimos.

   4. Let My People Go Surfing (Yvon Chouinard, Patagonia)
   De este libro se puede sacar algún aprendizaje, pero quizás es el menos impactante.

   Habla de las memorias fundacionales de Patagonia y su filosofía empresarial: innovación responsable, cuidado medioambiental y cultura corporativa basada en la confianza. Chouinard comparte cómo la empresa prioriza objetivos mayores que el dinero, por ejemplo donar parte de las ventas y ser pionera en prácticas sostenibles.

   5. Zero to One (Peter Thiel)
   Este es sin duda otro libro que hay que leer.

   Si no conoces a Peter Thiel, es el fundador de Paypal y un titán en el mundo startup. Thiel hace hincapié en la importancia de crear monopolios tecnológicos como base de éxito duradero. Se trata de pensar en grande, romper con lo establecido y diseñar el futuro a partir de ideas únicas, no repitiendo modelos existentes.

🎵 Música

¿Qué es la vida sin música?

No sé tocar ningún instrumento (la flauta en el colegio se me daba fatal).

Tampoco sé cantar.

Ni tocar las palmas.

Y mira que mi familia es malagueña (aunque yo de Coruña), pero mi hermana dice que me dejé el arte en Despeñaperros.

A pesar de todo, tengo buen oído y la música es una constante en mi día a día.

No me voy a poner purista, mi Spotify es una macedonia de artistas: desde los Beatles hasta Romeo Santos, pasando por Julio Iglesias o Eminem.

Y me apetece recomendar música, aunque no sea el core de Morning Run Thoughts.

La canción más escuchada del año es… BARTOLITO.

Si no quieres que se te quede para siempre en tu cabeza, no te la recomiendo.

Sin bromas ahora, hoy te voy a dar dos recomendaciones por ser un día especial:

• Franz Ferdinad - Ulysses

Esta canción compite directamente con Bartolito como la más escuchada en casa en las últimas semanas.

• Imagine Dragons

Paula y yo fuimos al concierto en Madrid la semana pasada y es impresionante.

Te dejo una canción a la que le dedicaré algo un día de estos.

Y hasta aquí Detrás de Morning Run Thoughts.

Agradeceré enormemente cualquier feedback de si esta serie te gusta o no. Quizás pueda ser el comienzo de algo interesante o quizás se quede en un volumen.

Depende de ti.

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Tengo muchas ideas para los próximos meses así que asegúrate de no perderte nada.

Entre estas ideas, vamos a empezar una nueva serie que se llamará Crónicas de Groenlandia (en este nombre si que hemos estado de acuerdo Paula y yo), donde voy a ir más al detalle en el propósito de correr 63km a -15 grados en Groenlandia y todo lo que hay alrededor (ropa, entrenamiento, nutrición, la ruta, etc).

Y como Manuela se acaba de despertar, me despido.

Espero que tengas una buena semana.

Hasta el lunes que viene.

Nico